في بيتنا طالب ثانوية عامة نصائح خبراء التربية لأولياء الأمور مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة وإعلان الأسر المصرية حالة الطوارئ في كل بيت به طالب ثانوية عامة،
وهو الأمر الذى يتطلب الكثير من الوعى من الطالب ومن أولياء الأمور، حتى يتمكنوا من عبور تلك المرحلة بسلام،
ويحذر خبراء الصحة النفسية من تأثر الأبناء بمشاعر الخوف القلق التي تنتاب الوالدين عند اقتراب امتحانات الثانوية العامة،
إذ تفقدهم تلك المشاعر الثقة بأنفسهم وتؤثر سلباً على المذاكرة ونسبة التحصيل الدراسي.
ويرجع خبراء الصحة النفسية سبب الخوف من الامتحانات الذي ينتاب الأسر المصرية حالياً إلى تعامل الأبناء مع المذاكرة بسلبية ولا مبالاة في الفترة الأخيرة،
نتيجة للقرارات الجديدة التي تتخذتها وزارة التعليم يوماً بعد يوم.
وفي هذا الصدد يستهل الدكتور محمد السباعي جوده الخبير التربوي كلامه بالتأكيد على أن كل أم فى هذه الفترة تلعب دور البطل،
ويوصي أولياء الأمور بالتحلي في هذه الفترة الحساسة بضبط النفس
واتباع مجموعة من النصائح والإرشادات الضرورية، لتخفيف الضغط النفسي عن أبنائهم
وتشمل هذه الإرشادات ما يلي :
1- الابتعاد عن نقل الأخبار السلبية عن الامتحانات للأبناء، خاصًة الأنباء التي يتم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي، لأنها تزيد من شعورهم بالقلق والخوف.
2- توفير الدعم الأسري للأبناء، وذلك من خلال الحديث الهادئ معهم عن ما يزعجهم ، وإيجاد حلول تتلاءم مع طريقتهم في التفكيرهم.
3- إبعاد كل وسائل التشتيت عن الأبناء أثناء المذاكرة، مثل وسائل التفيه كالهاتف المحمول، وذلك لمساعدتهم على التركيز، وإعادتها لهم مرةً أخرى بعد الانتهاءمن المذاكرة أثناء فترات الراحة.
4- حث الأبناء على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر، وتناول الوجبات في مواعيدها وتخصيص وقت للمذاكرة والراحة، فتنظيم الوقت يساعد الطالب على إنجاز المهام المطلوبة منه دون الشعور بأي ضغوطات.
5- في أوقات الراحة ينصح بالسماح للطالب بممارسة هواياته المفضلة.
6- التلميح – وليس التقريع أو التكرار- للأبناء بما ينتظرهم من مستقبل مشرق ونجاح معنوي سيحصلون عليه عندما يحققون درجات عالية في الامتحانات، لتشجيعهم على المذاكرة.
7- الابتعاد تماماً ونهائياً عن وضع الأبناء في مقارنة مع أقاربهم، لأن هذا السلوك يهز من ثقتهم بأنفسهم.
8- السماح للأبناء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفية، للمساعدة على تخفيف القلق والتوتر.
من جانبه يوضح د. محمد لبيب بلال، خبير التربية والإرشاد الأسري عدة نصائح لأولياء الأمور في فترة الامتحانات:
تهيئة الجو لهادئ المطمئن في المنزل لمساعدة الطالب على الاستذكار، والابتعاد عن التعنيف، فأي كلمة أو فعل قد يحبط الطالب ويزيد من توتره، فالمطلوب هو تحفيز الطالب على المذاكرة ومنحه ثقة في نفسه.
كما أوصى في مجمل نصائحه للأمهات بأهمية إشعار الطالب بأن تلك الامتحانات مجرد مرحلة عادية سوف تنقله للجامعة وليست نهاية الحياة، وحذر من تشتيت ذهن الطالب بكثرة الأسئلة حول الامتحان السابق، وأوصى بضروة توديع الطالب قبل الذهاب للامتحان بابتسامة والدعاء له بالتوفيق.
وفي السياق نفسه حول ماراثون امتحانات الثانوية العامة ٢٠21، أفصح الدكتور محمد عادل، الخبير التربوي عن عدة نصائح لأولياء أمور طلاب الثانوية العامة وكيفية التعامل مع (شبح) الثانوية العامة،
نذكرها في السطور التالية:
1- حث الطالب على المثابرة والاستعداد للإمتحان دونما توبيخ أو ضغط.
2- عدم مقارنة جهد الطالب في الاستعداد للامتحان بجهد غيره من الطلاب المتفوقين، فهذا الأمر يقلل من ثقته بنفسه ويزيد من توتره.
3- تخصيص وقت لترفيه الطالب لتجديد نشاطه من وقتٍ لآخر.
4- تشجيع الطالب على دراسة المواد التي يعاني صعوبة فيها أولاً، وذلك للتغلب على تلك الصعوبات.
5- التقرب إلى الطالب ومعرفة طموحاته وميوله ورغباته وإمكانياته.
6- التعامل مع قدرات أبنائكم بموضوعية ودون مبالغة يعطيهم الطمأنينة الكافية لأداء أفضل في الامتحانات.
ويقدم الخبير التربوى أسامة راشد للأمهات بعض النصائح حول كيفية التعامل مع تلك المرحلة وعدم الضغط على أبنائنا الطلاب
نوجزها فيما يلي:
1- نسيان ما فات:فعند عودة الطالب من الامتحان،على الأمهات نسيان ما فات، وعدم مناقشته في حلوله وأدائه في الامتحان السابق، ومساعدته على التركيز فيما هو قادم من امتحانات المواد الأخرى ، وطمأنته حتى وإن أخفق فى بعض الأسئلة، فيمكنه التعويض بالتركيز فى المواد القادمة.
2- بيئة المنزل:تهيئة جو مناسب مختلف كليةً عما كان عليه فى أيام المذاكرة، ولا نقصد بتهئية بيئة المنزل هنا أن ترفع الأمهات حالة الطوارىء من أجل معسكر مغلق للمذاكرة،
فهذا الأمر من أكبر الأخطاء فى فترة الامتحانات، ولكن المطلوب هو تهيئة جو مناسب للراحة النفسية، والحرص على التغذية السليمة فى هذه الفترة.
3- ضعي الأحلام جانباً:من حق كل أم أن تحلم بحصول ابنها على أعلى الدرجات، ولكن فى فترة الامتحانات يفضل أن تضع الأم الأحلام جانباً، وأن تركز على بث التشجيع وإخبار الطالب أنها واثقة فى مجهوده، وحثه على التمسك بحلمه دون ضغط.
4- اصطحبى ابنك للتنزه:فالمعسكر المغلق فى المنزل يزيد من ضغوطات الطالب، فابنك قد اجتهد فى الفترة الماضية والآن هو يؤدى امتحاناته، اصطحبيه إلى التنزه فى أحد الأسواق أو الذهاب للنادى أو الجلوس فى مكان مفتوح، فهذا سيؤثر على حالته النفسية بشكل إيجابى ويزيد من تركيزه فيما تبقى من مواد.
5- طمئنى ابنك:إذا رجع ابنك من الامتحان ببعض الحزن أو التوتر، خففي عنه وشجعيه بالكلمات الرقيقة، واعلمى أن ضغط الأب والأم على الأبناء فى تلك الفترة من الممكن أن يصيب الأبناء بالتوتر والنسيان رغم مراجعتهم الجيدة للمادة.وختاماً يؤكد مستر مصطفى عبدالمعطي،
مؤسس سلسة جروبات هنذاكر ومؤسس جروب أخبار وزارة التربية والتعليم، على أهمية طمأنة الطالب قبل الامتحانات، وسرد تجربته الشخصية في امتحانات الثانوية العامة،
وكيف كانت مجرد (كلمة بسيطة وطبطبة وتطمين) ليلة الامتحان سبباً في تحوله -كما ذكر- من (طالب مهمل) طول السنة لـ (الأول) على دفعته. يمكنكم الاطلاع على نصيحته كاملة 👈 https://www.facebook.com/groups/310626373021122/posts/500691230681301
شاهد أيضاً:
اختبارات إلكترونية لغة إنجليزية للصف الثالث الثانوي ـ موقع هنذاكر.
اختبارات إلكترونية تفاعلية علي قصة The prisoner of Zenda ـ موقع هنذاكر.
امتحانات إلكترونية سؤال الترجمة translation الصف الثالث الثانوي ـ موقع هنذاكر.
امتحانات إلكترونية تفاعلية سؤال الجرامر Grammarالصف الثالث الثانوي ـ موقع هنذاكر
بوكليت Gem للامتحانات النهائية الصف الثالث الثانوي ـ موقع هنذاكر.